Magneziul: macroelement mineral indispensabil organismului
Magneziul participă la peste 300 de reacții enzimatice, fiind implicat în metabolismul glucidelor, al lipidelor și al proteinelor. Acesta are un rol esențial în contracția musculară, activitatea neuronală, excitabilitatea cardiacă precum și în producerea de energie
Sursele de magneziu
Vezi lista de alimente care ajută la menținerea unui nivel optim de magneziu și află despre toate mijloacele de prevenție a deficitului.
CAUZELE
DEFICITULUI
DE MAGNEZIU
OBOSEALA:
Deficitul de magneziu
apare în 50% din
cazurile de oboseală
cronică.
STRESUL:
Diminuează rezervele
de magneziu şi reduce
absorbţia acestuia
de către organism
ACIDITATEA:
Aciditatea crescută
poate cauza pierderi
renale de magneziu.
FIERBEREA:
Fierberea alimentelor
care conțin magneziu
poate duce la
eliminarea acestuia.
